Вчора, 6 березня у КНП “ДМП №7” ОМР були проведені профілактичні офтальмологічні огляди до Всесвітнього дня боротьби з глаукомою.
Профілактичні заходи при глаукомі важливі як для людей, які мають фактори ризику розвитку цього захворювання, так і для пацієнтів, у яких вже почався процес та які проходять лікування. Рекомендуємо:
1. Уникайте фізичних і нервових перевантажень. Не можна навчатися або займатися будь-якою діяльністю, яка вимагає тривалого перебування з нахиленою вперед головою.
2. Обов’язкові 15 хвилинні перерви при зоровій роботі протягом кожної години! Голову при роботі за комп’ютером або перегляді телевізора потрібно тримати рівно! Закидання голови шкідливі, як і нахили вперед.
3. Харчуйтеся повноцінно і раціонально. Регулярно включайте у свій раціон продукти, багаті антиоксидантами та цинком. Вживайте овочеві страви, рибу, фрукти, обмежте тваринні жири і цукор, міцний чай.
4. Слід дотримуватися нормального режиму праці та відпочинку. Сон повинен бути не менше 8 годин на добу.